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    秋天養生的一項重要內容就是"排毒"

    來源: 時間:2021-09-24 11:27:10 瀏覽次數:

    一怕過飽,覺得還能吃下半碗飯的時候,不妨放下筷子;二怕吃太晚,晚餐較晚也要在8點前吃完;

    秋天養生的一項重要內容就是:"排毒"!怎么排,要靠“清”

    一怕過飽,覺得還能吃下半碗飯的時候,不妨放下筷子;

    二怕吃太晚,晚餐較晚也要在8點前吃完;

    三怕胃痛忍著,可能使小病發展成大??;

    四怕吃飯快,食物咀嚼不細,損傷消化道黏膜;

    五怕吃生冷,進食生冷食物后,容易引起腹痛、腹瀉和胃痛;

    六怕吃完飯就坐著,對消化不利;

    七怕飲食過燙,滾燙的熱食進入胃里,會損傷粘膜,時間一久,有可能引起癌變。

    中醫經絡學認為,早上5點到7點是大腸經“值班”,若此時排便,效果較好,可保持一天內的大腦清爽。時間越晚,積累的毒素就越多。因此建議,每天早起空腹喝一杯水,并養成一早大便的習慣。




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